Tổng đài tư vấn

Thương hiệu nổi tiếng

Cách uống tảo xoắn để giảm cân hiệu quả

Tảo xoắn (Spirulina) là một loại vi tảo xanh lam, được biết đến với hàm lượng dinh dưỡng dồi dào và nhiều lợi ích sức khỏe. Trong những năm gần đây, tảo xoắn nổi lên như một giải pháp giảm cân hiệu quả, được nhiều người tin tưởng sử dụng. Vậy thực hư công dụng tảo xoắn mang lại có hiệu quả giảm cân như thế nào? Hãy cùng tìm câu trả lời ngay trong bài viết dưới đây nhé!

Vì sao uống tảo xoắn giúp giảm cân?

Tảo xoắn (hay còn gọi là tảo spirulina) là một loại vi tảo nước ngọt có giá trị dinh dưỡng cao. Loại tảo này được mệnh danh là “siêu thực phẩm” bởi chứa hàm lượng dinh dưỡng dồi dào bao gồm protein, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc hỗ trợ giảm cân. Dưới đây là một số lý do tại sao uống tảo xoắn giảm cân:

– Lượng calo thấp: Tảo xoắn chứa rất ít calo, 7g tảo xoắn chỉ chứa khoảng 20 calo, thấp hơn nhiều so với các loại thực phẩm khác. Do đó, thay thế một số bữa ăn bằng tảo xoắn có thể giúp bạn kiểm soát lượng calo nạp vào cơ thể, từ đó hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả.

– Lượng protein cao: Tảo xoắn là nguồn cung cấp protein dồi dào, giúp bạn cảm thấy no lâu hơn và hạn chế cảm giác thèm ăn. Protein cũng giúp tăng cường trao đổi chất, đốt cháy calo hiệu quả hơn.

– Giảm khả năng thèm ăn: Tảo xoắn có chứa một loại axit amin phenylalanine giúp kích thích hormone tuyến tá tràng cholecystokinin, gây ức chế sự thèm ăn và hỗ trợ kiểm soát lượng thức ăn nạp vào cơ thể tốt hơn.

– Giàu giá trị dinh dưỡng: Tảo xoắn cung cấp đầy đủ các vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cần thiết cho cơ thể, giúp bạn duy trì sức khỏe và có đủ năng lượng để hoạt động trong quá trình giảm cân.

– Giảm hormone cholesterol xấu: Tảo xoắn có khả năng làm giảm cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL) trong máu, giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

Cách uống tảo xoắn để giảm cân hiệu quả

Tảo xoắn spirulina có thể được sử dụng dưới dạng viên nén hoặc bột. Dưới đây là hướng dẫn cách uống tảo xoắn giảm cân hiệu quả cho từng dạng:

Dùng tảo xoắn dạng viên nén

– Liều lượng thông thường: 3 – 6 viên mỗi ngày, chia thành 2 – 3 lần uống.

– Nên uống trước bữa ăn 30 phút để tăng cảm giác no và giảm lượng thức ăn nạp vào.

– Uống viên tảo xoắn Spirulina với nhiều nước để cơ thể hấp thu tốt hơn.

– Không nên nhai hoặc nghiền viên tảo xoắn Spirulina vì có thể làm mất đi một số dưỡng chất.

Tảo ChloroSpirulina Unicity

Giá niêm yết: 805.000đ

Giảm còn: 550.000 đ 

Mua sỉ liên hệ Hotline để ép giá ngay ( Cam kết giá tốt nhất thị trường )

Đặt mua hàng online: TẠI ĐÂY

Tảo xoắn spirulina nhật bản hộp 2200 viên mác đỏ

Giá niêm yết: 450.000đ

Giờ chỉ còn: 340.000 đ 

Mua sỉ liên hệ Hotline để ép giá ngay ( Cam kết giá tốt nhất thị trường )

Đặt mua hàng online: TẠI ĐÂY

Dùng tảo xoắn dạng bột

– Liều lượng thông thường: 1 – 2 muỗng cà phê bột tảo xoắn mỗi ngày, hòa tan với nước, sữa chua hoặc sinh tố.

– Uống 2 lần mỗi ngày, nên uống vào buổi sáng hoặc trước bữa ăn 30 phút.

– Có thể thêm bột tảo xoắn vào súp, cháo hoặc các món ăn khác để tăng thêm dinh dưỡng.

– Có thể kết hợp tảo xoắn với các loại trái cây, rau củ để tăng hương vị và hiệu quả giảm cân.

Tảo Spirulina Klink

Giá niêm yết: 450.000đ

Giảm còn: 350.000 đ 

Mua sỉ liên hệ Hotline để ép giá ngay ( Cam kết giá tốt nhất thị trường )

Đặt mua hàng online: TẠI ĐÂY

Cách uống tảo xoắn để giảm cân kết hợp với thức uống khác 

Kết hợp tảo xoắn với nước ép trái cây hoặc sinh tố là cách giúp tăng cường hương vị và giá trị dinh dưỡng cho thức uống.

Một số gợi ý kết hợp tảo xoắn hiệu quả:

– Nước ép: Kết hợp 1 muỗng cà phê bột tảo xoắn với nước ép trái cây hoặc rau củ như cam, táo, dứa, cần tây,… để tạo thành thức uống giàu dinh dưỡng và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Sinh tố: Thêm 1 muỗng cà phê bột tảo xoắn vào sinh tố chuối, bơ, sữa chua,… để tăng cường hương vị, cải thiện hệ tiêu hóa và tăng cường miễn dịch.

Uống tảo xoắn spirulina bao lâu thì giảm cân?

Tảo xoắn đang ngày càng trở thành một lựa chọn phổ biến cho những ai muốn giảm cân một cách tự nhiên và an toàn. Chất dinh dưỡng phong phú trong tảo xoắn, như protein, vitamin, khoáng chất và các chất chống oxy hóa, đã được chứng minh có tác dụng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cảm giác thèm ăn và đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo.

Tuy nhiên, như với bất kỳ phương pháp giảm cân nào, việc uống tảo xoắn để giảm cân cũng đòi hỏi sự kiên trì và nhất quán. Không phải ai cũng có thể đạt được kết quả giảm cân nhanh chóng chỉ sau vài tuần sử dụng tảo xoắn. Thông thường, bạn sẽ cần phải uống tảo xoắn đều đặn trong khoảng 4 – 6 tuần mới có thể bắt đầu thấy hiệu quả rõ rệt.

Trong thời gian này, những thay đổi về cân nặng sẽ diễn ra dần dần, không quá đột ngột. Một số người có thể giảm được 3 – 5 kg, trong khi một số khác chỉ giảm được khoảng 1 – 2 kg. Mức độ giảm cân phụ thuộc vào nhiều yếu tố như độ tuổi, giới tính, cơ địa, chế độ ăn uống và mức độ hoạt động thể chất.

Để đạt được hiệu quả giảm cân tối ưu, bạn nên kết hợp uống tảo xoắn với chế độ ăn uống lành mạnh, ít chất béo và giàu chất xơ, cùng với việc tập luyện thể dục đều đặn. Điều này sẽ giúp tăng cường trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình đốt cháy calo và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách hiệu quả và bền vững.

Những điều cần lưu ý khi uống tảo xoắn để giảm cân

– Nên chọn mua tảo xoắn của thương hiệu uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe.

– Không nên lạm dụng tảo xoắn, chỉ nên sử dụng theo liều lượng khuyến cáo.

– Nếu bạn đang có thai, cho con bú hoặc mắc bệnh lý nền, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tảo xoắn.

– Bạn nên ăn uống lành mạnh, hạn chế thức ăn nhanh, đồ ăn nhiều dầu mỡ, đồ ngọt và nước ngọt có ga khi uống tảo xoắn.

– Tập luyện thể dục thường xuyên ít nhất 30 phút mỗi ngày giúp đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít) giúp thanh lọc cơ thể, hỗ trợ trao đổi chất và giảm cảm giác thèm ăn.

– Ngủ đủ giấc (khoảng 7 – 8 tiếng mỗi ngày) giúp cơ thể phục hồi và tái tạo năng lượng, đồng thời hạn chế cảm giác thèm ăn và hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

– Nếu bạn đang có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng tảo xoắn để giảm cân.

– Bạn cần sử dụng tảo xoắn đều đặn kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục thể thao để đạt được hiệu quả tốt nhất.

 

 

Ngủ đủ giấc góp phần hỗ trợ giảm cân

Địa chỉ mua tảo xoắn chính hãng, giá tốt 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều địa chỉ bán tảo xoắn với đa dạng các thương hiệu và mức giá khác nhau. Tuy nhiên, để đảm bảo mua được tảo xoắn chính hãng, chất lượng tốt và giá cả hợp lý, bạn nên lựa chọn những địa chỉ uy tín, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng.

Nhà thuốc Hạnh Phúc là cơ sở uy tín chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khỏe, trong đó có tảo xoắn của nhiều thương hiệu nổi tiếng như Unicity, Klink, Japan Algae, Tiens,… 

Tại Nhà thuốc Hạnh Phúc, bạn có thể:

– Mua tảo xoắn chính hãng, có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, được kiểm nghiệm chất lượng và đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

– Chọn mua đa dạng các loại tảo xoắn với nhiều mức giá khác nhau phù hợp với nhu cầu của bạn.

– Nhận được tư vấn tận tình từ đội ngũ dược sĩ chuyên nghiệp về cách sử dụng tảo xoắn hiệu quả.

– Mua hàng online hoặc trực tiếp tại cửa hàng với nhiều ưu đãi hấp dẫn.

Uống tảo xoắn là một cách giảm cân an toàn, hiệu quả và lành mạnh. Tuy nhiên, để đạt được hiệu quả giảm cân tốt nhất, bạn cần kết hợp tảo xoắn với chế độ ăn uống lành mạnh và tập luyện thể dục thường xuyên. Hãy lựa chọn tảo xoắn Spirulina từ nhà thuốc Hạnh Phúc để đảm bảo chất lượng sản phẩm và an toàn cho sức khỏe.

>> Xem thêm: 10 lợi ích của tảo xoắn Spirulina với sức khỏe